Оставьте заявку сейчас, получите подарок при заказе

Секреты дыхания в бане – важная составляющая

Чтобы очистить дыхательные пути во время посещения бани, следует знать, как правильно дышать паром. Ведь это основа получения оздоровительного эффекта от естественной процедуры ингаляции. В финской сауне сухой горячий воздух способствует термотренировке дыхательных путей, кожных покровов и сосудов. Турецкая баня отличается высокой влажностью и небольшим температурным режимом – не более 50 °С.

Правильные способы дыхания

Внутренняя отделка бани очень влияет на прогрев пара. Кафель или дерево будут давать разный результат. Но существуют общие рекомендации при посещении парилки:

  1. Дышать необходимо только носом, вне зависимости от вида бани. При такой респирации осуществляется увлажнение сухого воздуха и охлаждение горячего.
  2. После захода следует принять прохладный душ или окунуться в бассейне. Это способствует наилучшему кровообращению, в том числе и в дыхательной системе.
  3. При наличии респираторных заболеваний вдыхать нужно ртом – это отличный способ устранить воспалительный процесс в горле.
  4. После выхода из парной необходимо дышать глубоко через рот. Нельзя посещать баню при наличии острых воспалительных процессов органов дыхания.

Зная, как дышать в бане правильно, можно укрепить своё здоровье и получить истинное наслаждение от процесса.

Наши контакты
+7 (903) 755 02 26
+7 (903) 720 58 67