Оставьте заявку сейчас, получите подарок при заказе

Как часто можно посещать финскую сауну? Отвечаем на вопросы

Планируя очередной поход в парную с друзьями, нас мучают сомнения, как часто можно посещать финскую сауну? Итак, давайте разбираться.

Бесспорно, такой совместный отдых тренирует организм: укрепляет сердце и сосуды, очищают кожный покров и содействуют оздоровлению. Такое времяпровождение так нравиться большинству, что может возникнуть идея: почему бы не делать так ежедневно? Скорее всего, вы новичок банного дела, если задаётесь вопросом: как часто нужно ходить в сауну (баню), и сколько можно там сидеть?

Особенные условия в парной и рекомендации к её посещению

Температура в парилке достигает 90 °С, а иногда и превышает этот показатель. Другой важный параметр – влажность, которая равна 10%. Однако не каждый выдерживает такие непростые условия. В результате медики ввели несколько рекомендаций, которые определяются возрастными и половыми ограничениями.

  1. Взрослым мужчинам без каких-либо заболеваний до 60 лет можно посещать финскую сауну каждые три дня. Оптимальный график — раз в неделю.
  2. Прекрасным леди указывается такая же частотность посещения, но во время менструации или на любом сроке беременности посещение парной запрещено.
  3. Детей можно адаптировать к семейным походам после трёх лет. Чем младше ребёнок, тем меньше должна быть температура и реже посещения – раз в две недели, а то и в три.
  4. Подросткам можно ходить в сауну раз в неделю, также придерживаясь температурного режима не более 70 °С. Не забывайте, что начальные заходы в сауну должны быть адаптацией и продолжаться не более 5 минут. Последующие можно увеличить до 20.

Если париться — это ваше хобби, не изменяйте своим привычкам. Не стоит отказывать себе в удовольствии — закажите свой проект финской сауны в компании «Экобаня». Наши специалисты сделают уникальную парную именно для Вас.

Наши контакты
+7 (903) 755 02 26
+7 (903) 720 58 67